Сон в нашей жизни…

Фото: adm-komsomolsk.ru

      Практически  треть  всей    жизни  человек  проводит   в царстве сна.   Здоровым и крепким сном может  похвастаться   не каждый. Современные люди не заботятся о качестве сна, они безжалостно укорачивают время и ломают режим, которые предназначаются   им для   отдыха. А ведь полноценный сон является   такой же необходимостью, как воздух, питание и вода. С этой целью Всемирная организация здравоохранения  ввела специальный день -   Всемирный день сна.    С тех пор ежегодно  пятница   второй полной недели марта посвящена этой важной функции организма человека.   В 2018 году  этот день   в   календаре - 16 марта.

      Накануне этой даты, в  воскресный вечерок, группа ветеранов  клуба «Приятные встречи» собралась  в Городской библиотеке, чтобы  поговорить    о важности  здорового  сна в нашей  жизни.   Заведующая информационно-библиографическим  отделом  Борисова М.А. подготовила презентацию по этой  тематике. Присутствующие  с   интересом  узнали: на какие фазы  подразделяется сон,  что происходит  с   нами во сне,  о последствиях нарушения режима сна.                                                                                  

    Особое внимание было обращено на  то, что если расстройство сна наблюдается регулярно, то необходимо   обратиться   к специалисту, который  назначит   соответствующее лечение. Но  начать  можно   с   попытки   наладить   сон   гигиеническими мерами.   Чтобы сон был   крепким   и   освежающим,  необходимо   соблюдать   основные правила, которые   может   выполнять      каждый.

    Ветераны  бурно обсудили отдельные моменты по режиму  своего сна.     Участники    встречи  с   большим  желанием    ответили  на вопросы     теста  «Оценка  качества вашего сна»,  который  выявил     у    некоторых     проблемы  со сном.

    И, конечно, Городская  библиотека  имеет    достаточно  информации  по этой теме в книгах и  журналах, с   которой  и  была  ознакомлена    воскресная  группа  ветеранов.

    Всем  участникам  мероприятия  пожелали следить за качеством своего сна   и   видеть  только приятные сны!

     

 

 
По теме
%d1%81%d0%be%d0%bd - газета Родниковский Рабочий В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у человека наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.
26.03.2018
Знакомьтесь: цветоводы Руденко - Шуйские Известия Они поделятся с нашими читателями секретами выращивания восхитительных лилий Читатели нашей газеты уже не раз отмечали на страницах «Шуйских известий» полезные советы агронома В.Г.
23.05.2018
Кинешма снова «в пролёте» - 168.Ru Город не попал в финал конкурса малых городов и исторических поселений. Пресс-служба Минстроя России сообщает о том, что Федеральная конкурсная комиссия утвердила список муниципалитетов,
23.05.2018
Знакомьтесь: цветоводы Руденко - Шуйские Известия Они поделятся с нашими читателями секретами выращивания восхитительных лилий Читатели нашей газеты уже не раз отмечали на страницах «Шуйских известий» полезные советы агронома В.Г.
23.05.2018 Шуйские Известия
Новая станция слива жидких бытовых отходов в Иванове будет введена в эксплуатацию в августе Новая станция слива жидких бытовых отходов в Иванове будет введена в эксплуатацию в августе текущего года.
23.05.2018 Рабочий Край
С начала сезона с улиц города вывезено 6700 кубометров смёта 21 мая спецтехника была направлена на механизированную уборку тротуаров в центральной части города.
22.05.2018 Рабочий Край
В областном центре продолжаются публичные консультации по созданию новой Схемы размещения рекламных конструкций Все расторгованные на сегодняшний день муниципальные рекламные места отражены в проекте постановления Адм
22.05.2018 Рабочий Край
Трубы остаются без "скорлупы" - Знамя Отопительный сезон завершен. К сожалению, организации, ответственные за сохранность теплотрассы, не должным образом следят за тем, чтобы оболочка, так называемая скорлупа труб оставалась целостной.
23.05.2018 Знамя
В субботу 12 мая у нас, жителей д. Ломы, случилось чрезвычайное происшествие — загорелась сухая трава на  поле  за деревней.
22.05.2018 Наше Слово
В Шуе произошла ужасная трагедия. В четверг в районе Лихушинского моста утонула десятилетняя девочка.
22.05.2018 Шуйские Известия
Старинный русский город Плес, Ивановская область - Русское географическое общество Старинный русский город Плес, Ивановская область Летом 2018 года с 20 июня по 20 августа Ивановское областное отделение ВОО "Русское географическое общество" совместно с Некоммерческим партнерством "Шуйская археологич
24.05.2018 Русское географическое общество
%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%b2%d0%be-%d0%b2%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b5-%d0%b2-%d0%bc%d1%83%d0%b7%d0%b5%d0%b5 - газета Родниковский Рабочий 17 мая в г. Владимир состоялся Межрегиональный семинар «Современные формы организации досуга молодёжи», в котором приняли участие руководители культурно — досуговых учреждений Ивановской области.
23.05.2018 газета Родниковский Рабочий
Тейковчан поздравили казаки - Наше время 7 мая в нашем городе прошло интересное мероприятие, посвященное очередной годовщине Победы в Великой Отечественной войне.
23.05.2018 Наше время
Ещё в 2015 году ребята кинешемской Детской художественной школы приняли участие во Всероссийском проекте «Конкурс-выставка детского творчества «Мы в ответе за тех, кого приручили».
23.05.2018 Приволжская правда
Изображение материала - ИГХТУ 23.05.2018 Вчера, 22 мая, в большом спортивном зале ИГХТУ состоялось торжественное открытие   Чемпионата Центрального Федерального округа России по боксу среди мужчин памяти основателя школы бокса в Ивановской области,
23.05.2018 ИГХТУ
18 мая на базе спортивной школы «Волжанин» прошел летний фестиваль Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди обучающихся образовательных учреждений города.
23.05.2018 Приволжская правда
На традиционный межрегиональный турнир по художественной гимнастике «Весенние первоцветы» нынче собрались более 100 спортсменок из Костромы, Ярославля, Иванова, Шуи и Кинешмы.
23.05.2018 Приволжская правда
В выходные в нашем регионе стартует новый футбольный сезон. Отметим, что в первенстве Ивановской области среди команд 1 лиги будут принимать участие сразу три тейковские команды: ФК «Тейково».
23.05.2018 Наше время
Конкурс «Вместе против коррупции!» - Городской округ Генеральная прокуратура Российской Федерации выступает организатором Международного молодежного конкурса социальной антикоррупционной рекламы на тему «Вместе против коррупции!».
23.05.2018 Городской округ
Нарушения касаются технического обслуживания и планов-предупредительного ремонта систем противопожарной защиты зданий и сооружений (автоматических установок пожарной сигнализации, автоматических (автономных) установок пожаротушения,
23.05.2018 Ivanovocat.Ru
По информации департамента дорожного хозяйства и транспорта Ивановской области, с 10 мая подрядные организации приступили к плановому ремонту региональных и межмуниципальных автомобильных дорог Ивановской области.
23.05.2018 Газета Светлый Путь