Сон в нашей жизни…

Фото: adm-komsomolsk.ru

      Практически  треть  всей    жизни  человек  проводит   в царстве сна.   Здоровым и крепким сном может  похвастаться   не каждый. Современные люди не заботятся о качестве сна, они безжалостно укорачивают время и ломают режим, которые предназначаются   им для   отдыха. А ведь полноценный сон является   такой же необходимостью, как воздух, питание и вода. С этой целью Всемирная организация здравоохранения  ввела специальный день -   Всемирный день сна.    С тех пор ежегодно  пятница   второй полной недели марта посвящена этой важной функции организма человека.   В 2018 году  этот день   в   календаре - 16 марта.

      Накануне этой даты, в  воскресный вечерок, группа ветеранов  клуба «Приятные встречи» собралась  в Городской библиотеке, чтобы  поговорить    о важности  здорового  сна в нашей  жизни.   Заведующая информационно-библиографическим  отделом  Борисова М.А. подготовила презентацию по этой  тематике. Присутствующие  с   интересом  узнали: на какие фазы  подразделяется сон,  что происходит  с   нами во сне,  о последствиях нарушения режима сна.                                                                                  

    Особое внимание было обращено на  то, что если расстройство сна наблюдается регулярно, то необходимо   обратиться   к специалисту, который  назначит   соответствующее лечение. Но  начать  можно   с   попытки   наладить   сон   гигиеническими мерами.   Чтобы сон был   крепким   и   освежающим,  необходимо   соблюдать   основные правила, которые   может   выполнять      каждый.

    Ветераны  бурно обсудили отдельные моменты по режиму  своего сна.     Участники    встречи  с   большим  желанием    ответили  на вопросы     теста  «Оценка  качества вашего сна»,  который  выявил     у    некоторых     проблемы  со сном.

    И, конечно, Городская  библиотека  имеет    достаточно  информации  по этой теме в книгах и  журналах, с   которой  и  была  ознакомлена    воскресная  группа  ветеранов.

    Всем  участникам  мероприятия  пожелали следить за качеством своего сна   и   видеть  только приятные сны!

     

 

 
По теме
%d1%81%d0%be%d0%bd - газета Родниковский Рабочий В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у человека наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.
26.03.2018
В числе призеров! - Комсомольский район    С 1 июля по 18 сентября 2018 года прошел областной конкурс среди библиотек Ивановской области на лучшую организацию информационно-разъяснительной деятельности в период подготовки  и проведения  выборов Губернатора Ива
19.10.2018 Комсомольский район
20181017_120808.jpg - Администрация г. Иваново Темой выездной встречи председателей ТОС города Иванова стало изучение и обмен лучшими практиками работы ивановских территориальных общественных самоуправлений.
19.10.2018 Администрация г. Иваново
Глава Шуйского района Сергей Бабанов посетил новое растениеводческое хозяйство В крестьянском фермерском хозяйстве «Шуйские ягоды» выращивают десятки сортов ягод малины, голубики, жимолости, земляники и ежевики.
17.10.2018 Шуйские Известия
второго этапа ремонта автодороги по улице Станкостроителей Капитально ремонтировать улицу Станкостроителей на участке от полигона ТБО ООО «Чистое поле» до улицы 13-й Березниковской в городе Иванове начали в августе те
18.10.2018 Рабочий Край
Внимание, розыск ребенка! - УФССП России Управление ФССП России по Ивановской области обращается к общественности с просьбой оказать содействие в розыске ребенка.
19.10.2018 УФССП России
69-летний вичужанин обратился в дежурную часть межмуниципального отдела МВД России «Вичугский», где сообщил, что в очередной раз стал жертвой онлайн-мошенников.
15.10.2018 Вичугские новости
Сотрудники уголовного розыска межмуниципального отдела МВД России «Вичугский» задержали подозреваемого в покушении на грабеж.
15.10.2018 Вичугские новости
В Кинешемском драматическом театре гастроли Мордовского национального драматического театра.
20.10.2018 Cursiv.Ru
Фото из семейного архива - Заря Или какие снимки стали лучшими экспонатами конкурса МЧС России. 2018 год в системе МЧС России объявлен Годом культуры безопасности.
19.10.2018 Заря
1.JPG - Администрация 10 октября Вичугский центр социального обслуживания организовал для членов клуба «Актив» поездку в государственный мемориальный и природный музей-заповедник А. Н. Островского «Щелыково».
19.10.2018 Администрация
Сегодня большой концертной программой «Я низко кланяюсь российским образам» в зале детской школы искусств в Кинешме начался XXVIII областной фестиваль искусств «Дни российской культуры».
19.10.2018 Приволжская правда
Спешим порадовать наших читателей. В библиотеку – филиал №3 “Томна” поступила долгожданная партия новых книг для детей.
19.10.2018 Приволжская правда
Сегодня сыграли - ФК Текстильщик  Результаты игр 14 тура, прошедших сегодня, в субботу, 20 октября: «Знамя Труда» (Орехово-Зуево) 0:1 «Велес» (Москва) «Коломна» (Коломна) 2:1 «Торпедо» (Владимир) «Псков-747» (Псков) 1:2 «Локомотив-Казанка» (Мос
20.10.2018 ФК Текстильщик
Или какие снимки стали лучшими экспонатами конкурса МЧС России. 2018 год в системе МЧС России объявлен Годом культуры безопасности.
19.10.2018 Заря
Следственными органами УСКР по Ивановской области возбуждено уголовное дело по факту совершения в отношении малолетней насильственных действий сексуального характера (п.
19.10.2018 Cursiv.Ru
В Кинешме сбили велосипедиста - 168.Ru ДТП произошло на улице Менделеева. Вчера, 17 октября, возле дома № 52а на улице Менделеева в Кинешме произошло дорожно-транспортное происшествие.
18.10.2018 168.Ru
ВМЕСТО ГАЛСТУКА. Или первое поражение в сезоне - ФК Текстильщик  «Луки-Энергия» (Великие Луки) 2:1 «Текстильщик» (Иваново) 19 октября 2018 г. 18:00, Россия, Великие Луки, стадион: "Экспресс" Количество зрителей:500   Судейская бригада: Главный арбитр:
20.10.2018 ФК Текстильщик