Сон в нашей жизни…

Сон   в  нашей  жизни…
Сон   в  нашей  жизни…
Сон   в  нашей  жизни…
Сон   в  нашей  жизни…
Фото: adm-komsomolsk.ru

      Практически  треть  всей    жизни  человек  проводит   в царстве сна.   Здоровым и крепким сном может  похвастаться   не каждый. Современные люди не заботятся о качестве сна, они безжалостно укорачивают время и ломают режим, которые предназначаются   им для   отдыха. А ведь полноценный сон является   такой же необходимостью, как воздух, питание и вода. С этой целью Всемирная организация здравоохранения  ввела специальный день -   Всемирный день сна.    С тех пор ежегодно  пятница   второй полной недели марта посвящена этой важной функции организма человека.   В 2018 году  этот день   в   календаре - 16 марта.

      Накануне этой даты, в  воскресный вечерок, группа ветеранов  клуба «Приятные встречи» собралась  в Городской библиотеке, чтобы  поговорить    о важности  здорового  сна в нашей  жизни.   Заведующая информационно-библиографическим  отделом  Борисова М.А. подготовила презентацию по этой  тематике. Присутствующие  с   интересом  узнали: на какие фазы  подразделяется сон,  что происходит  с   нами во сне,  о последствиях нарушения режима сна.                                                                                  

    Особое внимание было обращено на  то, что если расстройство сна наблюдается регулярно, то необходимо   обратиться   к специалисту, который  назначит   соответствующее лечение. Но  начать  можно   с   попытки   наладить   сон   гигиеническими мерами.   Чтобы сон был   крепким   и   освежающим,  необходимо   соблюдать   основные правила, которые   может   выполнять      каждый.

    Ветераны  бурно обсудили отдельные моменты по режиму  своего сна.     Участники    встречи  с   большим  желанием    ответили  на вопросы     теста  «Оценка  качества вашего сна»,  который  выявил     у    некоторых     проблемы  со сном.

    И, конечно, Городская  библиотека  имеет    достаточно  информации  по этой теме в книгах и  журналах, с   которой  и  была  ознакомлена    воскресная  группа  ветеранов.

    Всем  участникам  мероприятия  пожелали следить за качеством своего сна   и   видеть  только приятные сны!

     

 

 
По теме
Мэр Владимир Шарыпов обсудил с подрядчиком укрепление поврежденного участка набережной Искусственно созданный участок берега спустя десять лет эксплуатации не выдержал напора грунтовых вод – в конце прошлого лета при
Подготовка к севу началась - Шуйский район Подготовка к севу началась Во вторник в зале заседаний администрации Шуйского муниципального района прошло совещание с руководителями сельскохозяйственных организаций и главами крестьянских (фермерских) хозяйств Шуйск
Шуйский район
Помощь для бойцов - Шуйский район Помощь для бойцов В среду в шуйский центр «Вместе - сильнее» была передана очередная партия гуманитарного груза для бойцов, которые сейчас находятся в зоне проведения СВО.
Шуйский район
Состоялось Первенство по волейболу памяти майора внутренней службы М.А. Бетилгиреева - Городской округ Вичуга 28 марта в с по рткомплексе «Ногинец» состоялось открытое Первенство  по   волейболу  памяти Муцы Бетилгиреева – майора внутренней службы, заместителя начальника вичугской  по жарной части,
Городской округ Вичуга
Региональный этап «Профессионалы» 2024 -день 1 - Медицинский колледж 26.04.24 г. прошел первый конкурсный день Регионального этапа по профессиональному мастерству «Профессионалы» 2024 в Ивановской области по компетенции «Медицинский и социальный уход».
Медицинский колледж
Подведение итогов деятельности досугового объединения "Сударушки" - Центр соцобслуживания населения 28 марта в Наволокском комплексном центре социального обслуживания населения прошло мероприятие по подведению итогов деятельности досугового объединения «Сударушки» за год.
Центр соцобслуживания населения
Бенефис читателя - Библиотека для детей и юношества 27 марта 2024 года в рамках Недели детской и юношеской книги сотрудник отдела отраслевой литературы провела праздник «Бенефис читателя» для ребят детского сада N 29 города Иваново.
Библиотека для детей и юношества