Сон в нашей жизни…

Фото: adm-komsomolsk.ru

      Практически  треть  всей    жизни  человек  проводит   в царстве сна.   Здоровым и крепким сном может  похвастаться   не каждый. Современные люди не заботятся о качестве сна, они безжалостно укорачивают время и ломают режим, которые предназначаются   им для   отдыха. А ведь полноценный сон является   такой же необходимостью, как воздух, питание и вода. С этой целью Всемирная организация здравоохранения  ввела специальный день -   Всемирный день сна.    С тех пор ежегодно  пятница   второй полной недели марта посвящена этой важной функции организма человека.   В 2018 году  этот день   в   календаре - 16 марта.

      Накануне этой даты, в  воскресный вечерок, группа ветеранов  клуба «Приятные встречи» собралась  в Городской библиотеке, чтобы  поговорить    о важности  здорового  сна в нашей  жизни.   Заведующая информационно-библиографическим  отделом  Борисова М.А. подготовила презентацию по этой  тематике. Присутствующие  с   интересом  узнали: на какие фазы  подразделяется сон,  что происходит  с   нами во сне,  о последствиях нарушения режима сна.                                                                                  

    Особое внимание было обращено на  то, что если расстройство сна наблюдается регулярно, то необходимо   обратиться   к специалисту, который  назначит   соответствующее лечение. Но  начать  можно   с   попытки   наладить   сон   гигиеническими мерами.   Чтобы сон был   крепким   и   освежающим,  необходимо   соблюдать   основные правила, которые   может   выполнять      каждый.

    Ветераны  бурно обсудили отдельные моменты по режиму  своего сна.     Участники    встречи  с   большим  желанием    ответили  на вопросы     теста  «Оценка  качества вашего сна»,  который  выявил     у    некоторых     проблемы  со сном.

    И, конечно, Городская  библиотека  имеет    достаточно  информации  по этой теме в книгах и  журналах, с   которой  и  была  ознакомлена    воскресная  группа  ветеранов.

    Всем  участникам  мероприятия  пожелали следить за качеством своего сна   и   видеть  только приятные сны!

     

 

 
По теме
%d1%81%d0%be%d0%bd - газета Родниковский Рабочий В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у человека наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.
26.03.2018
Анонс - Фурмановский район Городская центральная библиотека 17 августа в 11.
16.08.2018
В минувший четверг прошла встреча главы городского округа Тейково Сергея Александровича Рыбакова с членами городского совета ветеранов.
15.08.2018 Наше время
На расширенной планерке в городской администрации, которая состоялась на прошлой неделе,
15.08.2018 Наше время
Создание комфортной городской среды является одним из ключевых приоритетных проектов, разработанных по поручению президента Российской Федерации Владимира Путина.
15.08.2018 Наше время
15 августа на автодороге Михайлово – Остригаево в Юрьевецком районе 25-летний местный житель с признаками алкогольного опьянения на мотоцикле «Днепр» совершил наезд на металлическое ограждение и съехал в кювет.
16.08.2018 ГТРК Иваново
Следственным отделением УФСБ России по Ивановской области в отношении жителя г. Иваново, 1985 года рождения, возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
16.08.2018 Наше время
Отделом МВД России по Советскому району г. Иваново разыскивается Смирнов Дмитрий Алексеевич, 27.04.2009 года рождения.
16.08.2018 Приволжская правда
Дима Смирнов ушел из дома 14 августа и не вернулся Полиция разыскивает Смирнова Дмитрия Алексеевича 27.04.2009 года рождения.
16.08.2018 ИД Частник
Творческий вечер поэта - Наше время В рамках празднования 100-летнего юбилея города 15 августа в Зеленом зале ДК им.
16.08.2018 Наше время
День юного избирателя - Приволжская правда «Библиовыборы – 2018» – так назывался  День юного избирателя, который  прошел для читателей  библиотеки – филиала № 5.
16.08.2018 Приволжская правда
В Ильинском Доме ремёсел работает необычная выставка «Ильинские левши». Чем она необычна?
15.08.2018 Звезда
В библиотеке-филиале №2 прошёл праздник молодого читателя «Литературный калейдоскоп» в рамках конкурса «Самый читающий регион».
15.08.2018 Приволжская правда
Военно-патриотический праздник «Открытое небо» прошел на аэродроме «Северный» в Иванове.
15.08.2018 газета Родниковский Рабочий
"Текстильщик-м" - "Шинник-м" - 1:5 - ФК Текстильщик 15 августа молодежный состав «Текстильщика» провел очередной матч в рамках первенства «Золотого Кольца».
15.08.2018 ФК Текстильщик
11 августа на базе Тейковской детско-юношеской спортивной школы состоялся общегородской праздник, посвященный Дню физкультурника.
15.08.2018 Наше время
Как мы сообщали , Дима Смирнов ушел из дома вечером 14 августа и несколько дней скрывался от родителей и сотрудников полиции, не желая возвращаться домой.
16.08.2018 ГТРК Иваново
15 августа на автодороге Михайлово – Остригаево в Юрьевецком районе 25-летний местный житель с признаками алкогольного опьянения на мотоцикле «Днепр» совершил наезд на металлическое ограждение и съехал в кювет.
16.08.2018 ГТРК Иваново
По информации управления благоустройства Администрации города Иваново, на 16 августа запланированы работы по ремонту покрытия проезжей части с применением литой и песчаной асфальтобетонных смесей на внутриквартальных про
16.08.2018 ГТРК Иваново